Как защитить глаза от излучений экрана смартфона

Российские офтальмологи дали ряд советов о том, что необходимо делать для того, чтобы сохранить свое зрения тем, кто часто пользуется смартфоном.

В ближайшие десятилетия почти половина населения Земли будет страдать близорукостью.

Врачи уже сейчас называют это заболевание эпидемией века. Среди основных причин – чтение с экранов гаджетов, поза, которую люди занимают во время этого процесса, а также неправильное освещение. Все это приводит к перезагрузке мышцы, которая отвечает за работу вблизи.

Кроме того, до сих неизвестно, сколько времени человек, не наносят ущерб своему здоровью, может сидеть за экраном телефона.

В этой связи офтальмологи рекомендуют соблюдать режим зрительной нагрузки, как можно реже пользоваться смартфоном, а также не спать рядом с ним. Если ограничить время пользования телефоном все же не удается, то следует делать частые перерывы, во время которых необходимо смотреть вдаль.