Горячая линия

077

+7 (917) 937-3-077

Сообщить новость


+2...+10°C. Завтра:+7...+11°C

75,75

82,23

Что нужно есть, чтобы восполнить дефицит витамина D

14-02-2020, 06:01

Нашли ошибку в тексте? Выделите и нажмите CTRL+ENTER!

Что нужно есть, чтобы восполнить дефицит витамина D

Зимой из-за недостатка солнечного света россияне испытывают дефицит витамина D.


Свои рекомендации по устранению авитаминоза витамина D дала гастроэнтеролог Нурия Дианова. 


Врач рассказала, что для компенсации недостатка этого витамина в организме нужно разнообразить и обогатить рацион питания.


Восполнить недостаток жизненно важного витамина D помогут эти продукты:

  • морская рыба (тунец, лосось, сельдь, сардина),
  • говяжья печень,
  • яичные желтки,
  • шампиньоны.


Заботиться об уровне витамина D в организме должны, прежде всего, женщины с нарушенным менструальным циклом, а также те, кто страдает сахарным диабетом и лишним весом.


Ранее НТР 24 рассказал, как правильно выбирать бананы.

0

Нравится

0

Не нравится
Вы еще не подписаны на нас в Instagram? Тогда Вам особое приглашение. Ждем здесь
Добавьте нас в свои источники:
Загрузка...
Читайте также:
680 0
  • Комментировать

НА ЗАМЕТКУ