Психолог из Нижнекамска рассказала, как помочь ребенку избавиться от страха темноты
О том, как помочь ребенку избавиться от страха темноты, рассказала медицинский психолог Татьяна Хисматуллина на канале нижнекамской детской горбольницы с перинатальным центром в мессенджере Telegram.
Доктор начала с того, что попросила родителей относиться с детскому страху темноты с пониманием, так как только небольшая группа малышей не знает подобного страха.
Страх темноты, по словам психолога, проявляется примерно в трёх- четырёхлетнем возрасте. Дети начинают осознавать, что они не бессмертны. Они видят и анализируют опасные вещи и явления, которые их окружают. К ним относится и темнота.
Для того, чтобы понять, есть ли у ребенка страх темноты, нужно проанализировать поведение малыша:
- Стал ли капризничать ребенок перед сном?
- Отказывается укладываться в кровать?
- Придумывает ли различные способы, чтобы удержать родителя рядом (просит попить, сходить в туалет, прочитать еще оду сказку перед сном...)?
- Прибегает ночью в спальню родителей и отказывается возвращаться в свою комнату?
- Просит не закрывать шторы, не выключать ночник?
В случае, если на большинство пунктов ответ «да», то у ребенка присутствует страх темноты, поэтому родителям лучше обратить на это внимание, но ни в коем случае не ругать.
Психолог советует поиграть в игры, которые помогут преодолеть страх:
- «Жмурки». В ней ребенок искусственно зажмуривает глазки и ищет Вас;
- «Прятки». Но спрячьте часть игрушек в обычной комнате, а часть в комнате, где не включен свет, например, ванной;
- «Сыщик». Походите вместе с ребенком по квартире с фонариком;
- Почитайте книги, где герой побеждает темноту;
- Подойдите перед сном к окну и посмотрите на звездное небо, обратите внимание ребенка на то, как ярко светят звезды;
- Зажгите свечу и посидите рядом с ней, как будто сидите у костра;
- Включите ребенку ночник или оставьте дверь его комнаты приоткрытой;
- Придумайте историю, где темнота проникает в дом, чтобы тоже лечь спать;
- Нарисуйте ночь, луну, звезды и прочее;
- Не произносите фраз: «Там темно! Страшно!»;
- Самое главное – расскажите, как вы сами боялись темноты и как смогли преодолеть свой страх.
Как уверяет доктор, достаточно каждый день немного времени уделить малышу, и он перерастет страх темноты.
