НОВОСТИ НИЖНЕКАМСКА
Погода в Нижнекамске сейчас
+11°
РУСТАТ
16+
НТР 24 » Карточки » Как недосып влияет на человека и чем опасная даже одна бессонная ночь
Как недосып влияет на человека и чем опасная даже одна бессонная ночь
Качественный сон — это не просто отдых! Во время сна мозг очищается от токсинов, включая бета-амилоид (связан с болезнью Альцгеймера). Формируются новые нейронные связи, информация переходит из кратковременной в долговременную память. Вывод: Сон необходим для здоровья мозга
Последствия ночи недосыпа: снижается скорость реакции; ухудшается концентрация внимания; труднее принимать взвешенные решения и оценивать риски; снижается устойчивость к стрессу. Вывод: недосып опасен даже в малых дозах
Опасности хронического недосыпа: повышается риск депрессии и тревожных расстройств; увеличивается вероятность развития болезни Альцгеймера и деменции; растет риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета; чувство постоянной усталости и раздражительности
Полноценный сон — это инвестиция в здоровье. Не жертвуйте сном ради экономии времени. Рассматривайте сон как базовую потребность. Вывод: Сон — это основа вашего здоровья и благополучия
Подпишись на наши каналы в мессенджерах и узнавай новости Нижнекамска раньше других
TelegramMAX MAX

Новости

пожилая женщина
Новости » Происшествия

Спасатели нашли потерявшуюся в лесу пенсионерку под Рыбной Слободой

В Рыбно-Слободском районе Татарстана спасатели нашли 72-летнюю женщину, пропавшую в лесу. Пенсионерка приехала на кладбище вместе с родственниками, а затем семья отправилась за ягодами. Женщина...

Сегодня, 14:00
женщина поднесла телефон к уху Общество

Киберпреступники запустили фейковые оповещения о БПЛА

Сегодня, 13:00
Рука держит банковскую карту Общество

Родители смогут получать данные о счетах детей-подростков с 1 июля

Сегодня, 12:30
выпускницы 2026 года в Нижнекамске Образование и наука

В Нижнекамске прошёл общегородской выпускной

Сегодня, 11:19
Все новости

Программы НТР 24

Новости НТР 24

Новости Нижнекамска. Эфир 26.06.2026

Вчера, 19:27
Новости НТР 24

Новости Нижнекамска. Эфир 25.06.2026

25-06-2026, 20:00
Новости НТР 24

Новости Нижнекамска. Эфир 24.06.2026

24-06-2026, 20:29
Погода в Нижнекамске

Прогноз погоды в Нижнекамске на 25-е июня 2026 года

24-06-2026, 16:55
Все программы

Статьи «Нижнекамской правды»

Заседание инвестиционного совета в Нижнекамске во главе с мэром города Радмиром Беляевым
Нижнекамская правда

Глэмпинг, автодром и чистый воздух

В Нижнекамске прошло заседание десятого инвестиционного совета. Предприниматели представили три новых проекта — все получили единогласную поддержку....

Сегодня, 10:04
Ремонт автовокзала в Нижнекамске, главный вход Нижнекамская правда

Новый терминал со старой лепниной: как «перезагружают» главные ворота Нижнекамска

Сегодня, 09:58
Капитальный ремонт многоквартирного дома в Нижнекамске Нижнекамская правда

Обновление Нижнекамска: цифры и факты

Вчера, 19:41
Спасательный круг на пляже Нижнекамская правда

Купальный сезон-2026: пляжи, безопасность и штрафы

10-06-2026, 20:02
Интервью

Оттенки счастья Татьяны Каюмовой

Оттенки счастья Татьяны Каюмовой
Фоторепортажи

Сабантуй-2026 в Нижнекамске

Сабантуй-2026 в Нижнекамске
Социальное видео

Конкурс «Семья года. 2025» (6+)

Конкурс «Семья года. 2025» (6+)

Технологии

Число заражений мобильных устройств выросло на 70%

Системы мониторинга киберугроз МегаФона зафиксировали рост числа зараженных мобильных устройств. По итогам первого…

Вчера, 14:09 34
Комментарии в мессенджере МАКС

Мессенджер «Макс» внедряет комментарии в каналах: в тесте участвуют Высоцкая и Карнавал

Мессенджер «Макс» объявил о запуске долгожданной функции комментариев для публичных каналов. Нововведение, которое пока…

Вчера, 13:36 28
Читать ещё

Здоровье и среда

врачи пишет Здоровье и среда

Более 260 тысяч татарстанцев проверили репродуктивное здоровье

В Татарстане в рамках программы диспансеризации для оценки репродуктивного здоровья обследование прошли 260 934...

Сегодня, 11:02
Мероприятие в Камско-Полянской районной больнице ко Дню медработника Здоровье и среда

Камско-Полянская больница отметила 40-летие и День медработника

Вчера, 20:00
Парк Тукая в Нижнекамске Здоровье и среда

Только +13: холода и дожди ожидаются в Нижнекамске в выходные

Вчера, 17:30
рабочие в строительной люльке производя капитальный ремонт дома Здоровье и среда

В жилинспекции Татарстана рассказали, сколько копить на капитальный ремонт

Вчера, 16:30
Пасмурное небо над Нижнекамском Здоровье и среда

Синоптики Татарстана объявили об ухудшении погоды в субботу

Вчера, 13:06
Читать ещё
liveinternet