0...+6°C. Завтра:0...+9°C

ТАТ

Врач-диетолог рассказала, чем опасен кофе по утрам

Врач-диетолог рассказала, чем опасен кофе по утрам
7-04-2022, 08:00
1 247
0

Кофе по утрам бодрит, тонизирует и помогает проснуться. А для некоторых чашка кофе заменяет полноценный завтрак.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина рассказала о вреде кофе утром натощак.

По словам врача, бодрящий напиток может раздражать слизистую желудка, что может быть опасно для людей с гастритом.

Чехонина подчеркнула, что кофе не рекомендуется употреблять перед сном, так как это может нарушить процесс засыпания.

Альтернативой кофе может послужить чай. По словам врача, воздействие кофеина, который содержится в чае, не будет агрессивным на нервную систему человека.

Также хорошим вариантом напитка на завтрак вместо кофе станет сок или смузи из свежих фруктов. 

Помимо этого, диетолог рекомендует выпивать стакан воды за пять минут перед употреблением пищи. Так часть желудка уже будет заполнена водой.

Ранее врач рассказала, что съесть перед сном, чтобы похудеть.






Добавить комментарий
Ввeдитe послeднюю букву в слове Mocквa
Редакция оставляет за собой право модерировать комментарии, исходя из соображений сохранения конструктивности обсуждения и соблюдения законодательства РФ.

На сайте не допускаются комментарии, содержащие нецензурную брань, клевету, призывы к насилию или совершению незаконных актов, разжигающие межнациональную рознь, возбуждающие ненависть или вражду, унижающие человеческое достоинство.

IP-адреса пользователей, не соблюдающих эти требования, могут быть переданы по запросу в надзорные и правоохранительные органы.